关于我们
渥太华留学生心理问题咨询中心介绍
渥太华留学生心理问题咨询中心，旨在为渥太华地区的国际留学生提供专业的心理咨询服务。我们深知留学生在异国他乡学习和生活的种种挑战，因此致力于创造一个安全、支持和理解的环境，帮助他们在学术和个人生活中取得成功。
焦虑
双相型障碍
家庭教育
抑郁
我们的使命
我们的使命是为国际留学生提供高质量、文化敏感的心理健康支持，帮助他们建立适应新环境所需的技能，增强他们的心理韧性和幸福感。我们坚信，通过专业的心理咨询服务，每位留学生的学术和生活都将进一步提升。
我们的愿景是创建一个包容、支持的社区，让每位国际留学生都能在渥太华感到被理解和接纳。我们希望通过我们的服务，为留学生提供一个坚实的后盾，让他们能够更好地面对生活中的各种挑战。
个人咨询
一对一的心理咨询，帮助学生解决个人问题，如焦虑、抑郁、自尊问题等。
团体咨询
定期举办团体咨询活动，帮助学生建立支持网络，分享经验和应对策略。
紧急咨询
提供24小时紧急咨询服务，处理突发的心理危机和紧急情况。
压力管理工作坊
- 正念冥想：通过冥想练习，帮助学生放松身心，减轻压力。
- 呼吸练习：学习简单的呼吸技巧，快速缓解焦虑和紧张。
- 放松技术：介绍各种放松技术，如渐进性肌肉放松和视觉化放松。
情感支持工作坊
- 沟通技巧：提高学生与他人有效沟通的能力，建立支持性关系。
- 情感调节：学习如何识别和管理自己的情绪，避免情绪波动带来负面影响。
- 情感支持网络：建立一个情感支持网络，让学生在需要时获得帮助。
文化适应工作坊
- 文化差异：讨论不同文化背景下的差异，帮助学生更好地理解异国文化和习俗。
- 适应技巧：提供实用的适应技巧，如如何克服语言障碍和社交焦虑。
- 文化适应经验分享：邀请已成功适应的留学生分享经验，提供参考和建议。
常见问题
预约咨询需要提前多久？
为了确保你能够获得合适的咨询时间，建议至少提前一周进行预约。如果遇到紧急情况，我们也会尽量为你尽快安排咨询。
你们提供哪些语言的服务？
我们目前提供中文和英文的服务。如果你需要其他语言的支持，请在预约时告知我们，我们将尽力满足你的需求。
咨询费用是多少？
我们提供免费的心理咨询服务，旨在帮助留学生更好地适应学习和生活。所有费用由渥太华市政府和相关机构资助。
咨询过程是保密的吗？
是的，我们的所有咨询服务都是严格保密的。我们会确保你的个人信息和咨询内容仅在必要时用于专业目的，并且不会泄露给第三方。
如果我错过了咨询预约，会怎么办？
如果你无法按预约时间参加咨询，请提前至少24小时通知我们。如果你未能按时通知，可能需要重新预约，并且某些紧急情况下的预约可能需要等待更长时间。
星期一
10:00 AM - 7:00 PM
星期二
10:00 AM - 7:00 PM
星期三
10:00 AM - 4:00 PM
星期四
09:30 AM - 6:00 PM
星期五
10:00 AM - 7:00 PM
星期六
10:00 AM - 2:00 PM
星期日
休息